时代越进步，干扰夫妻间性生活的因素也就越多。“忙”是夫妻性生活中最大的障碍，常常也是最大的借口和最佳的逃避，而“无性”的性关系在没有小孩的“丁克族”和由于工作关系分居两地的夫妻中更是常见。
压力 障碍指数：★★★★☆
有一些夫妻原本有很正常的性生活，但这样的情况常常在有了孩子之后就起了变化。古语说：“包暖思淫欲，饥寒起盗心。”如果生活中太过忙碌，就很少有欲望，这种说法在生物学、生理学上是成立的。工作压力太大常常是一部分男性性功能障碍的原因，而这些障碍往往会在压力解除后得到缓解。因为人类在应付压力时，整个自律神经、荷尔蒙对环境的调节是当事人不自觉的，如果压力过大、时间过久，除了性功能障碍以外，甚至也可能造成不孕。因为压力会造成男性精子数目、精子活动力或女性排卵、受精卵着床环境的改变。
【解决方案】
因工作压力而引起性功能障碍的，要放慢脚步，调节生活节奏，如果夫妻再一起去度个假，常常会有意想不到的效果。不孕的夫妻也是这样，即使是精子品质不佳的人，适度地放松自己，对不孕问题的解决就会有所帮助。临床上不乏许这样的案例：多年不孕的夫妻，因为压力的缓解而传出受孕的喜讯。
语言 障碍指数：★★★☆☆
夫妻间的性生活应该从“关门”算起，而不是从“脱衣”开始。也就是说从关上房门后就要培养“性趣”，不要把工作中的不愉快带上床。枕边如何细雨很重要，性爱是浪漫的语言也要讲究。当然，每个人讲话的习惯不同，对事情的看法、感受也有差异。如何在两情相悦的时候，表达自己的需求而不打断美好的气氛，需要一些说话的技巧。
【解决方案】
性学专家经研究后指出：恩爱夫妻在性生活中提出要求时，要尽量使用第一人称“我”，避免问“为什么”。当你希望改观现状时，就要以“我”开头，千万不要说成“你”，比如：“我喜欢……”，“我很希望……”等，千万别说成“你从来不……”或“你想不想……”，因为以“你”开始的话比较容易造成“指控”，会使对方产生防卫心理，结果往往适得其反。
一般人总以为明白地说出“我要……”，似乎是太自私，太以自我为中心，但事实上以第一人称提出要求最为明白、清楚，对方了解你的需求，多半也会乐于配合，对方也愿意把他（她）的需求和感觉说出来，这种良性循环有助于夫妻间的互动。
而不断地问“为什么”，常会像是法官对犯人的讯问，带有攻击性和审问性
争执 障碍指数：★★★★★
夫妻之间如果有争执，解决的方法在于谅解，在于一个人的退让，而不在于争个输赢、争个是非，一定要占个上风才罢休。
分手的夫妻，多半会表示是因个性不合，无法相处。其实，背后有一个很重要而未被说出、未被重视的原因，那就是性生活的不和谐。也许很多离婚的夫妻终其一生也不清楚为什么离婚。实际上，不和谐的性生活很可能就是引发夫妻间感情危机的原因之一。
【解决方案】
对夫妻间的争执，双方不在于滔滔不绝的说理反驳，而在于“性”，只要枕边细语一番，琴瑟和鸣一番，所有的争执也许就会烟消云散。在长期的婚姻生活中，有时候太公式化的性生活也会造成障碍，这时候需要一些变化，一些巧思，一些幻想，一些情趣。重新整合你在性生活中的触觉、视觉、听觉、嗅觉、味觉和记忆。在婚姻性学专家的档案中，几乎没有一对性生活美满的夫妻会离婚。
除了夫妻之间应该多做一些沟通外，也可以寻求专业人士的协助，如泌尿科、妇产科、精神科医生等。夫妻间的性生活障碍不要等闲视之，应该积极面对，坦然沟通，不要用一句“个性不合”掩盖所有的问题，或使夫妻间的裂痕不断扩大。
总之，有天大的争执，先关门，再关灯，做个爱再说吧！
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